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老年人应该补充哪种钙_台前养老院

发布日期: 2020/12/8 14:56:34 作者: 点击量:

  老年人属于骨质疏松症高发人群。为了改变这种症状,许多老年人会服用补钙剂,尤其是服用一些补钙剂。补钙要选择合适的钙,那么老年人应该补充什么样的钙呢?专家指出补钙主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。含有有机酸钙盐的钙片,即“有机钙”,是老年人补钙的***佳选择,因为有机酸钙盐更有利于胃肠道吸收,适合老年人服用。

  选择***合适的补钙并不意味着价格越高越好。每种补钙都有它***适合的人群和不适合的人群。由于吸收率低,老年人应使用生物利用度高、易于吸收的维生素D和碳酸钙结合钙。缺钙严重者,应选择吸收率高的碳酸钙、醋酸钙或柠檬酸钙。

  市场上销售的钙片中,有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐包括盖中钙、壮骨钙等。无机酸钙盐虽然钙含量高,但溶解度低,对胃肠道有刺激性。对于脾胃功能较弱的老年人,服用后会出现烧心、恶心、轻微胃痛等症状。很多人没有意识到补钙带来的痛苦。这时候再吃治疗胃痛的药,症状不会减轻,补钙的效果也会受到影响。

  同时无机酸钙盐可以通过胃酸被电离钙吸收,老年人胃酸相对较少,服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐钙含量低,不需要太多胃酸就能吸收,吸收率高。一般钙片的盒子里都有成分描述。根据药物描述,含有碳酸钙的成分属于有机酸钙盐,乳酸钙属于有机钙盐。虽然无机钙的钙含量会更高,但老年人肠胃不好,很难消化吸收这么多钙。所以,***好给老人买有机钙。